ROZCVIČ SA ZA JEDEN MESIAC
Jednoduché domáce cvičenie pre úplné začiatočníčky. S vedením, istotou a povzbudením.
Možno vieš, že by si sa chcela hýbať.
Možno vieš, že tvoje telo by to potrebovalo.
Tento program vznikol presne pre ženy, ktoré:
- chcú cvičiť doma,
- chcú ľahké a zvládnuteľné tréningy,
- a potrebujú povzbudenie, nie tlak
PROGRAM ROZCVIČ SA ZA JEDEN MESIAC OBSAHUJE:
👍 Jednoduché cvičenia s vlastnou váhou
- vhodné aj pre úplné začiatočníčky
- minimum skákania, žiadne extrémy
- cvičenia, ktoré zvládneš aj bez predchádzajúcich skúseností
👍 4 týždne postupne vystupňovaných tréningov
- každý týždeň nadväzuje na ten predchádzajúci
- telo si zvyká prirodzene a bezpečne
👍 Krátke a časovo nenáročné tréningy na 15 minút (maximálne 20 minút)
- ideálne aj do dní, keď máš málo času alebo energie
- zvládneš ich doma, bez pomôcok
👍 Cvičí sa len niekoľkokrát do týždňa
- medzi tréningami sú dni voľna
- dostatok priestoru na oddych aj regeneráciu
🌟 VEĽKÁ NOVINKA V TOMTO PROGRAME 🌟
AUTENTICKÉ MOTIVAČNÉ AUDIONAHRÁVKY
Tento program nie je len o cvičení.
✨ Po prvýkrát je jeho súčasťou aj niečo úplne nové:
autentické motivačné audionahrávky, ktoré budeš dostávať každý týždeň.
🎧 Tieto nahrávky:
- sa nachádzajú dňoch voľna medzi tréningami
- sú krátke a povzbudivé,
- a majú jeden jediný cieľ:
povzbudiť ťa, aby si pokračovala ďalej.
Nie sú to všeobecné motivačné frázy. 👉 Sú to moje slová pre teba.
Pomôžu ti:
- prekonať pochybnosti,
- uistiť sa, že ideš správne,
- a pripomenúť si, že malé kroky sa rátajú.
💛 Tieto audionahrávky doteraz neboli súčasťou žiadneho môjho programu. Práve v Rozcvič sa za jeden mesiac sú úplnou novinkou.
TOTO VŠETKO ZÍSKAŠ, KEĎ SA PRIHLÁSIŠ DO PROGRAMU:
❤️ 4 týždne jednoduchých videotréningov
– navrhnuté špeciálne pre úplné začiatočníčky
❤️ Týždenné autentické motivačné audionahrávky
– povzbudenie do začiatku
– podpora v pokračovaní
– uistenie, že to zvládaš
❤️ Prístup k programu až na 45 dní
– nemusíš cvičiť každý deň
– ak vynecháš, nič sa nedeje
– môžeš sa vrátiť vlastným tempom
❤️ Videotréningy dostupné kedykoľvek
– nie sú naživo
– cvičíš vtedy, keď ti to vyhovuje
❤️ Prístup cez počítač, mobil alebo aplikáciu
– cvičíš doma, v pohodlí, bez stresu
❤️ Vedenie a podpora počas celého programu
– aby si mala istotu
– aby si vedela, že ideš správne
JE PRE TEBA TENTO PROGRAM VHODNÝ?
✅ ÁNO, ak si úplná začiatočníčka
✅ ÁNO, ak chceš cvičiť doma
✅ ÁNO, ak potrebuješ povzbudenie a vedenie
✅ ÁNO, ak chceš začať jemne a bezpečne
❌ NIE, ak hľadáš extrémne tréningy, ktoré trvajú hodinu a sú komplikované
❌ NIE, ak chceš tvrdý režim bez oddychu, toto nie je makačka... toto je začiatok tvojej cesty k cvičeniu
PREČO SA PRIDAŤ PRÁVE TERAZ?
Lebo tento program je vytvorený tak, aby si ho naozaj zvládla.
Lebo povzbudenie je často to, čo rozhoduje, či vydržíš.
Lebo pohyb môže byť ľahký, jednoduchý a príjemný.
PREČÍTAJ SI, ČO HOVORIA ĎALŠIE ŽENY, KTORÉ SO MNOU CVIČIA:
Majka píše:
"Snažím sa cvičiť každý druhý deň popri malej. Zistila som, že sa to dá aj s dieťatkom. Ak som niekedy vravela, že nie, tak som sa len vyhovárala :) Dnes som mala Tvoje najnovšie 20 min kardio bez skákania a mám po ňom tak dobrú náladu, že by som išla ešte aj všetkých susedov vystískať:)"
Renátka vraví:
"Dlhšie som hľadala videá, ktoré by ma pomaly primeraným tempom priviedli späť k cvičeniu. Som rada, že som našla tieto pre začiatočníčky. Som po takmer dvojročnej pauze, kvôli zdravotným problémom a konečne som našla niečo, čo ma hneď nezbaví chuti ísť ďalej :) Ďakujem Zuzka, že si mi dodala chuť znovu sa naštartovať."
SI PRIPRAVENÁ ZAČAŤ… S PODPOROU?
Nemusíš sa nútiť.Nemusíš sa premáhať.
Stačí, že chceš začať ľahko, doma a s istotou 🤍
PRIHLÁS SA DO PROGRAMU ROZCVIČ SA ZA JEDEN MESIAC
Teším sa, že budem tou, ktorá ťa týmto štartom prevedie 🌿
(cez internet banking)